আমের পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা https://www.youtube.com/c/NurJamanTeaching আম একটি খুব সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল ভারত ও দক্ষিণ - পূর্ব এশিয়ায় ৪ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে আমের চাষ হয়। এখানে শত শত প্রকারের আম রয়েছে, আর প্রতিটি আমের রয়েছে নিজস্ব স্বাদ, আকার এবং রঙ। আম শুধু সুস্বাদু নয় পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ। আম এমন একটি ফল যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় , হজমে উন্নতি করে , দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করার পাশাপাশি নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক আমের সমস্ত পুষ্টি ও উপকারিতা - আমের পুষ্টিগুণ : Just Click Now 165 গ্রাম কাটা আম থেকে নিম্নলিখিত পুষ্টি সরবরাহ করা হয় : ক্যালোরি : 99 গ্রাম ...
